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日常生活方面:

1、建议有氧运动:例如散步、慢跑、跳舞等很适合女性在孕前阶段做。

2、不要熬夜,熬夜会给女性乳房和子宫带来损伤,备孕前养成良好的作息非常重要。

3、戒烟戒酒:研究发现,烟酒会造成胎儿生长发育有缺陷。

4、不要给自己太大压力,调整好工作和生活节奏。

5、夫妻关系和睦:相互理解和关心。

6、少吃烧烤、油腻、腌制类食物。

7、心情愉悦:备孕时放松心情尤为关键,越急越怀不上,可能心情放松了,受孕也就成功了。

饮食方面:

1、做试管婴儿前,应当合理安排自己的饮食,尤其是各位女性朋友。饮食的原则应当以低热量,低脂肪,高蛋白为主。另外,还应当保障均衡饮食,保障每天都能摄入足够的营养元素。

2、做试管婴儿前,很多女性朋友都会补充大量的营养,但是专家提醒,切莫过度补充,否则可能会导致“物极必反”的效果。女性在补充营养师,应当对自己的身体实际情况有个了解,缺什么*补什么,千万不要乱补充。如果不知道该如何补充,建议与主治医生沟通后,遵照医嘱进行补充。

3、做试管婴儿前,在进食的过程中,不要吃的过饱,每餐吃到七八分饱*可以,饿了再吃。另外,不要吃辛辣以及一些可能引起不良反应的食物。*好能在医生的指导下,制定一个合理的饮食计划,并按照这个计划来进行饮食。

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奉献于斯
生殖人将在这里
用爱心培育这片希望的土壤
愿生命在这里开出繁花
结出硕果

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