夏天,各种水果丰富多样,大多数的孕妈会认为多吃水果对自己以及胎宝都是有好处的,在这里就要提醒大家了,其实水果不是吃越多就越好,有些水果并不适合所有孕妈。


1、芒果
芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,但要注意的是,芒果性质带湿毒,若准妈妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,就要避免吃芒果喽。
2、桂圆
尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但怀孕期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而准妈妈往往怀孕后易阴虚产生内热,再吃桂圆会热上加热,造成准妈妈大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致准妈妈出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3、 香蕉
香蕉性寒,体质偏于虚寒的准妈妈,最好避吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
孕妈应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而孕期糖代谢异常或是孕期糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。


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