处于备孕期的女性朋友，都希望自己能够备孕不久就怀上自己的小宝宝。但是很多的人备孕了很久，肚子依然不见动静，这让很多的人会感到非常的苦恼。今天俄罗斯NGC诊所小编给大家推荐几款食材，具有很好的促进排卵的功效，如果在平时多吃点，这样能够加速卵子的排出，或许能让你早日好孕。
1、黑豆
黑豆在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它含有丰富的异黄酮，这种物质类似于女人体内的雌激素。备孕期的女人多吃点黑豆，能够有利于帮助促进体内雌激素的分泌，这样就能够更好的滋养女人的卵巢，促进卵泡的发育，而且还能够有利于提高卵子的质量。若你有爱吃黑豆的习惯，那么恭喜你，好孕或许会自然来。
2、蔬菜水果
在备孕期间，女性朋友饮食上一定要注意多吃一些富含有维生素的食物，新鲜的蔬菜和水果就是不错的选择，因为这些维生素能够有利于帮助补充女人体内的能量，对于滋养卵巢起到很好的作用，能够有利于促进女人体内卵泡的发育和成熟，加速卵子的排出。所以女性朋友若有爱吃新鲜蔬菜和水果的习惯，那么恭喜你，相信好孕不久就会悄悄的降临。
3、甲鱼汤
对于备孕期的女性朋友来说，也可以经常喝点甲鱼汤，甲鱼汤的营养价值是非常高的，它能够有利于滋养女人的子宫和卵巢，对于卵巢起到很好的保养功效，能够提高卵巢的机能，加速卵泡的成熟，这样会大大提高卵子排出的效率，而且还能够有利于提高卵子的质量，这样会更加容易与精子相结合，会大大提高女人的受孕率。
