白开水本就寡淡无味,不少孕妇不太喜欢喝。加上喝水都吐,更让准妈妈们有了少喝水的接口。但其实,孕妇每天至少要喝6-8杯水,这样才能保证自己和胎儿对水的需求。如果喝水过少,可能会对胎儿造成以下不良影响:


1、早期羊水太少
怀孕早期,羊水主要来源于妈妈的血液。多喝水不仅能促进血液循环,还能提高血液的质量。反之,孕妇喝水太少,血液容易受到影响,还可能导致羊水过少,宝宝容易出现缺氧的现象。
2、影响宝宝的新陈代谢
孕妇体内水分不足,宝宝所需的水分也无法得到满足,也容易出现缺水的情况。宝宝一旦缺水,新陈代谢和生长发育将受到一定的影响。
3、出现中毒现象
人体内水分充足,有利于将体内的毒素排出去,反之,体内缺水,毒素排不出去,容易积累毒素。同理,孕妇身体缺水,体内毒素容易被胎盘吸收并传递给宝宝。
孕期缓解孕吐有讲究,掌握这4点不再恶心想吐
俄罗斯NGC诊所认为,孕吐对孕妇而言其实是一件好事。孕期如果吃了可能对胎儿有害的食物,孕妇身体会出现恶心想吐的反应,导致孕妇胃口下降,同时对此类食物的摄入也会减少。但喝水都吐,说明妊娠反应很严重,掌握一些小技巧能快速缓解孕吐。
1、保持轻松的心情
不要被孕吐吓到,也不要因为孕吐严重而过于焦虑、紧张,放松身心,多休息,保证每天的睡眠时间不少于8个小时。
2、少食多餐为宜
孕期饮食以清淡为宜,不吃过于油腻的食物,也不盲目补充营养,缺什么才补什么。每天尽量少食多餐,这样也可以缓解孕吐。
3、不折腾身体
除了保证充足的睡眠外,电脑、电脑和手机都少用为妙,尤其不能像未怀孕时那样三更半夜还追剧,以免身体过于疲劳而加重妊娠反应。
4、其他小妙招
服用维生B1和B6,或者借助生姜来缓解孕吐。比如想吐时口中放一片新鲜的生姜片,或者在牛奶中滴入几滴姜汁。


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