想要成为一名合格的奶牛，准妈妈孕期就要开始做好准备，呵护好自己的乳房，养成容易喂奶、奶水健康的乳房。今天俄罗斯试管婴儿医院教你孕期如何提前做好准备，产后就可以顺利做一个好奶牛了。
选择舒适的胸衣，促进乳房发育，防止变形下垂
很多妈妈反映自己生完小孩，乳房变成布袋都要垂到肚脐了，其实，危机早就存在。当你为怀孕后升了几个CUP而洋洋得意时，你可知道生完就会缩回去的恐怖现实。
呵护乳房，不让乳房下垂，专家提醒孕期一定要穿着适宜的胸衣。须知道，乳房过大或下垂，皮下纤维组织可是会断裂的，断裂后想恢复从前就只能呵呵了。
而不合适、过紧的胸衣则是让你白受罪，本来怀孕后就觉得胸口闷得慌，血液循环不畅了，你干嘛还要让文胸束缚你的心胸，而且不骗你，还可能会使乳腺组织发育不良，严重还会导致乳腺导管闭塞。
舒适的孕妇内衣是对乳房最好的呵护
方便：准妈妈的文胸一定要易清洗，清洗要跟其他衣服分开；方便穿脱，怀孕27周后，最好选择前扣文胸。
面料：纯棉，吸汗，透气，颜色以白色、粉色等明亮轻快颜色为好。贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服，会导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞。
尺寸：随乳房逐月增大及时加大尺码，以乳房没有感到压迫为准，一般准妈妈每隔两个月就要及时更换内衣，每个阶段最少要有两套内衣。一定不要穿过紧的胸罩！
舒适：建议选择全罩杯，有软钢圈的，防止下垂。
肩带：这个非常重要，一定要够宽，才能支撑逐渐增大的乳房。肩带的长度也要随时调整，合适的肩带会紧紧地贴在你的肩胛骨附近，不应该有束缚感。
准妈妈要做好乳头清洁工作 以后才能顺利喂奶
很多妈妈反映，喂奶经常会被宝宝咬破皮很痛，其实孕期做好护理，使乳房变得结实耐磨，就可以避免发生这种痛了。
另外时间久了，乳头积累的脏东西越多，会堵塞乳腺导管口，到时候就不能使乳汁通畅流出，影响喂奶。
孕期，经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头及周围的皮肤或者用温水清洗，不仅可以保持乳房卫生，还会使乳头逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。
到了中期，乳房会有少量初乳溢出，这个时候一定要注意乳头清洁，记得要经常用温和的香皂水擦洗乳房，清除乳头上面的乳痂，清洗干净后记得要涂上甘油、橄榄油等保护。涂上油脂后，你可以用拇指和食指轻轻按摩乳头及周围皮肤。
如果不易清除，建议先用油脂滋润乳头，等五分钟后结疤溶化了再用温水清洗。一般要进行几次，才能清洗干净，不要太心急，分开几天进行，不然容易磨破乳头的。
到孕晚期，记得常用手指挤压一下乳晕周围，能够让初乳流出，避免产后乳汁淤积。
另外注意，准妈妈不要留长指甲了，不然容易损伤乳房皮肤，引起感染的。
