理性看待宫缩

    怀孕后子宫变得灵敏,偶而会有不规则缩短,肚子感到紧绷,乃至有痛苦感,这是归于生理性宫缩,歇息后多半能改进。但假设是有节奏与规则的缩短,也就是每小时4~6次以上,而且有下坠感、下腹部痛苦,就要留意或许有早产问题。至于哪个孕期最简单呈现宫缩?根本上,周数越大越简单呈现宫缩,以怀孕中期、后期最常见,特别是出产前几周,宫缩会越来越频频,假性阵痛也越来越显着。

·孕期周数越大,简单呈现宫缩
跟着胎儿越来越大,子宫也随之变大,骨盆简单受到压榨,使腹压添加,宫缩会加剧压榨构成的不适,包含压榨骨盆,构成下腹部闷痛;压榨到耻骨,导致鼠蹊部抽痛、耻骨痛苦、小腿简单抽筋;压榨到膀胱,简单构成频尿;压榨腰、背,构成腰痠背痛;若压榨到横膈膜,或许会喘不过气、胸闷、心悸;压榨到胃、肠道,简单引起胃酸逆流、肠胀气;压榨到直肠,简单呈现便祕或加剧痔疮严峻的程度。至于哪些孕妈妈较简单呈现宫缩?以下为高危险因子的妇女:

·之前怀孕有早产的病史。
·有吸烟习气或营养不良的孕妈妈。
·子宫先天异常(例如:双子宫、双角子宫)、子宫体有大的子宫肌瘤。
·孕妈妈严峻贫血、严峻泌尿道感染,特别是肾脏现已发炎,更简单发作宫缩。
·多胞胎、高龄孕妈妈(特别大于40岁的超高龄孕妈妈),而太年青的孕妈妈(年纪小于18岁)也因为子宫还未发育好,怀孕后很简单呈现宫缩。
·老迈需求照料的经产妇,孕期宫缩频率也比较高;作业妇女也往往没办法好好歇息,简单呈现宫缩。
·作业性质比较归于需求用到劳力、需求久站、走动等作业,都比较简单呈现宫缩。

许多孕妈会将宫缩误以为是胎动,其实两者之间有很大的差异。宫缩时的肚子会变硬,觉得闷闷、紧紧、胀胀的;胎动是宝宝在踢或在动,初产妇的胎动大约在怀孕20~22周开始呈现,经产妇则较早,约18周左右即可感觉到宝宝的胎动。除了母体有胎儿在子宫内翻滚的感觉之外,胎儿背部或手脚也会因活动而推挤到子宫壁,使部分子宫变硬或变形,构成不对称缩短,乃至引起部分的痛苦。因而,胎动凶猛时也或许促进子宫缩短,特别大周数显着的胎动,有时会引起宫缩。

·孕期宫缩的品种
孕期的宫缩可分生理性和病理性两种,前者体现较不规则且无痛性,后者较密布且有痛苦感。

·生理性宫缩
生理性子宫缩短自怀孕12~14周起就或许呈现,但体现比较不规则、无痛性的缩短,孕妈妈能够感觉到腹部有些紧绷,也能够从腹部摸到变硬的子宫,每天呈现的次数并不多,之后跟着妊娠的发展,宫缩的频率和强度会有所添加,但没有规则性可言。
因为胎儿生长发育过程中,子宫会变得灵敏,而且生理性子宫缩短是为了出产时做准备,怀孕14周就或许呈现,会有不规则、无痛性的缩短,孕妈感觉肚子紧紧的,初期呈现宫缩的次数不多,跟着周数添加,频率会越来越多,到产前会有自发性缩短,医学上称为「假性阵痛缩短」(Broaxton Hick’s)。到出产前几周,子宫会有自发性的子宫缩短,这种缩短一天或许会有好几次,是一种正常的假性阵痛现象。在生理性宫缩的效果下,子宫下段逐步构成,子宫颈趋于软化老练,而且逐步过渡到临产的宫缩。

·病理性宫缩
孕期的病理性子宫缩短首要发作于早产,子宫缩短强度较大,为比较密布、有痛苦的缩短,而且常随同子宫出血。子宫若呈现规则性及有效性的缩短,此刻假设不及时处理,随即子宫颈会开始发作改变,子宫颈变软、变薄、长度渐渐缩短,子宫颈口跟着扩大,随同阴道呈现血性黏液排泄物,由前兆性早产发展为不行防止的早产。
孕妈怀孕期间若呈现子宫缩短,应留意宫缩的频率、强度和持续时刻,留意是否伴跟着出血。一旦宫缩呈现规则性及痛苦感,伴跟着子宫颈改变,就已超出了生理性缩短的领域,若此刻还未足月,就有早产危险,要从速就医查看医治。

·防止宫缩发作的办法
宫缩引起的压榨症状会构成孕妈妈的不舒服,例如:压榨膀胱会构成频尿,特别是晚上睡觉时,会影响睡觉质量,心境和精力就跟着欠好;假设压榨腰背、骨盆,构成腰痠背痛、耻骨痛,躺也不是、坐也不是,无法好好歇息,有些孕妈妈乃至诉苦略微走一下,腰就好像快断掉;假设压榨到胃、肠道,或许构成胃酸逆流、便祕、痔疮痛(出血);压榨到横膈膜会构成喘不过气、胸闷、心悸。终究孕期中,哪些行为会添加宫缩的频率呢?以下情况尽量防止。

·泡热水澡
冬季时,有些孕妈忧虑冬季运用暖宝宝或泡热水澡等,是否都会引起宫缩?运用暖宝宝热敷无伤大雅,但孕妈妈洗澡应尽量防止盆浴,防止添加感染危险。特别不主张泡热水澡,泡热水澡简单使血管扩张,添加心血管疾病危险,而且简单头晕、跌倒。

·孕期性行为
孕期性行为是被允许的,但怀孕前期胎儿不稳定,而后期子宫也比较灵敏,主张中期进行较为恰当。要记住不行太密布,也不要过于剧烈,防止影响子宫颈构成宫缩。怀孕期间血液循环快,比较灵敏,孕妈妈更简单到达高潮,子宫也简单缩短。此外,从事性行为时,男性会排泄前列腺素,使子宫软化,俄罗斯试管婴儿医院特别提示一定要戴保险套。

·外力压榨
怀孕的子宫变得很灵敏,受到外力压榨影响也简单造宫缩,例如:久坐、久站、走太快、走太久、爬楼梯、出力搬重物、弯腰、蹲着、咳嗽、便祕、胀尿等,主张孕妈妈应尽量防止坐太挺,而且坐一段时刻就应该起来走动。在运动方面,应防止剧烈及时刻太久的运动,主张每天不超过半小时,以漫步最恰当。

·其他
身体不适也或许引起宫缩,例如:伤风、熬夜、失眠等。此外,也应防止情绪起伏太大,象是严重、气愤、高兴、压力等,若看太影响的电影,胎儿受影响也会引起子宫缩短。

·卧床歇息,舒缓宫缩不适
一旦呈现宫缩时,俄罗斯试管婴儿医院主张孕妈怎么做能够帮忙缓解?不管在何时何地发现子宫缩短,一定要从速放下作业,找当地歇息,「能坐就不要站着,能躺着就不要坐着」是根本的准则,卧床歇息、热敷按摩痠痛部位、垫硬式的枕头或被子支撑腰背等都会有帮忙。
一般的假性早发性宫缩都能在稍作歇息后取得缓解,假设半个小时后宫缩情况没改进,主张运用安胎药来改进宫缩。吃了安胎药调查1~2个小时,若宫缩情况仍无缓解,且越来越不舒服,应前往医院做查看。假设宫缩强度很强,而且很密布、规则,同时伴跟着下腹痛与下坠感,乃至已有出血现象,就不能卧床,而是要尽速就医,医生会帮胎儿做监测,进行内诊看子宫颈是否现已开,假设小于34周,会评价是否进一步组织住院做安胎医治。
饮食上又该留意哪些事项?无论是哪种食物都不能降低宫缩发作的频率,但最好吃熟食,防止生食、油腻、简单胀气、影响性的食物,多吃清淡、好消化吸收的食物,最重要的是均衡饮食,要多吸取富含铁质、钙质、叶酸、蛋白质的食物。医生着重,孕妈应该对宫缩有正确认识,在孕期间坚持杰出的日子状况,减轻劳动强度,添加歇息时刻,不要给自己太大的压力,另一半也有必要多给予关心和帮忙,只要心境放轻松,坚持愉快,便能当个高兴的孕妈,迎接健康的宝宝。


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