关于女人来说，吃什么来促进卵泡的发育是最重要的，假如卵泡发育欠好，那么它会导致不孕。

俄罗斯试管婴儿专家指出，在吃什么促进卵泡的发育过程中，以下几种食物是必不可少的。

1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血，可铲除侵入人体的烟尘和重金属，还有补血效果。

2、鲜蔬果汁：能阻断亚硝胺对机体的损害，有利于防病排毒，还可以避免便秘。

3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促进体内的放射性物质随大便排出体外。

4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5、豆类谷类食物：这些食物大多含多种维生素，能铲除体内致畸物质，促进性激素生成，特别关于雌激素低，效果明显。日子中含有植物类雌激素的食物有许多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

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