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三要:
1、淋浴为好
怀孕期间每天沐浴,以淋浴为好。穿棉质内裤,以防阴道受感染。


2、认真刷牙
怀孕的时候,孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙,注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补,看牙医的时候一定要先告诉他,你已经怀孕。
3、保护初乳
怀孕最初3个月,乳房开始胀痛,到怀孕28周时乳房开始胀大,有静脉显露,乳头也会增大,颜色变深。这时候,要用有足够承托力的内衣,也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳,而乳头是凹陷的,每天沐浴时,用手指把乳头轻轻向外牵引,反复做。或请教医生后,用真空吸引的仪器,帮助乳头突出。
三不要:
1、不要用力擦洗乳头
否则易使乳头皮肤干燥,容易损裂。
2、不要按摩乳房
有研究显示,产前作乳房按摩,有可能成为早产原因之一。
3、不需使用润肤乳
在28周-36周,初乳出现后准妈咪在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都好。


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